Masaje y sauna: por que una sesion de sauna antes mejora el trabajo corporal

Si alguna vez has reservado un masaje en una fria manana de Minnesota, conoces la sensacion: llegas tenso, un poco rigido, quiza aun recuperandote del viaje desde Ham Lake o Blaine. Los hombros casi tocando las orejas. Pueden pasar los primeros quince minutos solo para empezar a soltar. En 5D Wellness en East Bethel, creamos nuestra combinacion insignia precisamente para resolver eso. Cada masaje aqui incluye 30 minutos de sauna previa antes de que tu terapeuta te ponga las manos encima, y una vez que lo pruebas, es dificil volver atras.

Que hace realmente la sauna previa

Nuestra sauna infrarroja es de espectro completo, con calida luz roja integrada en las paredes. A diferencia de un bano de vapor tradicional que calienta el aire a tu alrededor, el suave calor infrarrojo te calienta desde adentro hacia afuera. Ese calor ayuda a que tus musculos se ablanden y se aflojen antes de que comience el trabajo corporal.

He aqui por que importa. Cuando entras a un masaje frio y a la defensiva, tu cuerpo resiste la presion. Tu terapeuta tiene que dedicar tiempo a convencer al tejido tenso de relajarse. Pero cuando has pasado media hora calentando, esos musculos ya estan flexibles y receptivos. El masaje puede llegar mas profundo y sentirse mas efectivo sin que nadie tenga que forzarlo.

Mas profundo sin la molestia

Mucha gente supone que el masaje de tejido profundo tiene que ser intenso, casi una experiencia de apretar los dientes. La sauna previa cambia esa ecuacion. El musculo calido y relajado cede con mas facilidad, asi que tu terapeuta puede alcanzar las capas que importan mientras tu permaneces comodo. Obtienes la profundidad sin tener que tensarte.

Como es la experiencia combinada

Llegas, te acomodas y empiezas con tus 30 minutos en la sauna. Deja que el telefono guarde silencio. Para cuando sales, tu cuerpo esta suelto, tu mente ha bajado el ritmo y estas genuinamente listo para recibir el trabajo en lugar de esperar a relajarte.

Luego tu terapeuta licenciado toma el relevo. Ofrecemos una gama completa de modalidades, asi que la sesion se construye en torno a lo que tu cuerpo pide ese dia:

• Sueco para una relajacion general y entrar suave en la semana
• Tejido profundo para los nudos tercos que se acumulan durante un largo invierno
• Puntos gatillo para esos lugares especificos que siguen molestando
• Prenatal para futuras mamas que necesitan un cuidado suave y de apoyo
• Craneal y de senos nasales, un favorito silencioso durante los meses congestionados de Minnesota
• CraneoSacral para un enfoque sutil y profundamente calmante

Quieres inclinarte aun mas hacia la relajacion? Agrega nuestro aceite de CBD por $18 y deja que la sesion se derrita un poco mas profundo.

Por que a los huespedes del North Metro les encanta en invierno

Cualquiera que haya vivido un invierno del North Metro sabe lo que el frio le hace al cuerpo. Los hombros se encorvan contra el viento. Palas la entrada, te tensas en caminos helados, y el frio parece instalarse en tu cuello y espalda baja y quedarse ahi. Para febrero, muchos cargamos una tension que ni siquiera notamos que recogimos.

Es justo entonces cuando el enfoque de sauna primero se siente mejor. Llegar del frio y entrar en ese calido resplandor infrarrojo es un alivio en si mismo, antes de que el masaje siquiera comience. Nuestros vecinos de Andover, Anoka, Coon Rapids, Cambridge, Cedar e Isanti nos dicen lo mismo: el calentamiento es la mitad de la razon por la que siguen volviendo durante el largo invierno de Minnesota.

Precios simples y honestos

Cada masaje incluye la sauna previa de 30 minutos sin costo adicional. Simplemente asi hacemos el trabajo corporal aqui.

• Masaje de 60 minutos por $99 (mas tu sauna previa)
• Masaje de 90 minutos por $139 (mas tu sauna previa)
• Aceite de CBD adicional por $18

Las propinas siempre se agradecen pero nunca se esperan. Y no necesitas una membresia para reservar un masaje con nosotros, aunque si te encuentras volviendo a menudo, vale la pena echar un vistazo a nuestras opciones de membresia, sobre todo con acceso 24/7 para miembros.

Ven a calentar con nosotros

Las mananas frias, las semanas largas y los inviernos de Minnesota pasan factura. La combinacion de 5D le da a tu cuerpo una ventaja inicial en la relajacion, asi que para cuando termina el masaje te sientes genuinamente mas suelto y ligero. Si estas en cualquier parte del North Metro y listo para probarlo, nos encantaria recibirte. Explora nuestro menu de masajes, o llamanos al (612) 322-9989 y te ayudaremos a encontrar un horario que te funcione.