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Terapia de Contraste
Alterna entre el calor de la sauna y la inmersión en frío para depurar el cuerpo, reducir el dolor y desarrollar resiliencia — la base de la recuperación moderna.
- Recuperación más rápida
- Menos dolor muscular
- Circulación
- Resiliencia mental
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Una terapia combinada que da resultados
La terapia de contraste viene en dos formatos: alternar el calor de la sauna y la inmersión en frío (de ida y vuelta dos veces, durante 30–50 minutos), o una inmersión caliente y fría (agua de 100°F a 40°F).
¿Cómo funciona la terapia de contraste?
El calor activa las proteínas de choque térmico mientras el frío activa las de choque frío. El resultado: alivio del dolor muscular, menos ácido láctico, mejor circulación, una respuesta inmune más fuerte y mejor salud de la piel. El lado caliente también apoya el alivio del dolor articular, mejor sueño, reducción del estrés, flexibilidad, salud cardiovascular y recuperación muscular.
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